|

Unen tärkeys urheilijan elämässä

Unen merkitys urheilijoille ja liikkujille on todella suuri, sen ollessa yksi kehittymisen ja kehon palautumisen edellytyksistä.

Lue lisää
Unen tärkeys urheilijan elämässä

Näillä ohjeilla palaudut oikein ja nopeasti urheiluharjoituksista

Olipa lajinasi juoksu, vaeltaminen tai pyöräily, on kehittymisen kannalta harjoitusten lisäksi yhtä tärkeää myös kunnollinen palautuminen.

Lue lisää
Näillä ohjeilla palaudut oikein ja nopeasti urheiluharjoituksista

Varustaudu oikein syyslenkille

Mitä yhä kosteammat ja jatkuvasti viilenevät ilmat tarkoittavat urheilun, sekä etenkin pyöräilyn ja juoksun kannalta? Lue lisää tästä!

Lue lisää
Varustaudu oikein syyslenkille

Liiku jälkiä jättämättä: näillä seitsemällä vinkillä pidetään luonto siistinä

Tässä kirjoituksessa seitsemän vinkkiä sinulle, joka retkeilet luonnossa ja haluat pitää siitä hyvää huolta.

Lue lisää
Liiku jälkiä jättämättä: näillä seitsemällä vinkillä pidetään luonto siistinä

Nuorcamino del Sauvo ja vaeltajan täydellinen varustepakkaus

Syksy on oivallista aikaa retkeilyyn ja pidempiin vaelluksiin. Lue Sannan ja Timon projektista vaeltaa Nuorgamista Sauvoon ja inspiroidu.

Lue lisää
Nuorcamino del Sauvo ja vaeltajan täydellinen varustepakkaus